Verantwoord gokken

Wil je de controle over je gokgewoonten nemen? Wij hebben je gedekt.

Beperkingen Instellen

Neem de leiding door dagelijkse, wekelijkse of maandelijkse stortingslimieten in te stellen die bij je budget passen. Verlaag deze limieten indien nodig onmiddellijk – verhogingen worden van kracht na een afkoelingsperiode van 24 uur. Beheer je tijd verstandig met afkoelingsperiodes die variëren van 24 uur tot enkele maanden, afhankelijk van wat voor jou het beste werkt.

Zelfuitsluiting

Onbeperkte zelfuitsluiting betekent dat je logins en nieuwe stortingen volledig worden geblokkeerd. Dit is een belangrijke stap als gokken niet langer leuk is of problemen in je leven veroorzaakt. Overweeg een pauze of neem contact op met externe organisaties zoals GamCare, Gambling Therapy of nationale hulpdiensten voor gokproblemen specifiek voor Nederland.

Hulpmiddelen voor Gezond Gokken

• Realiteitscontroles: Houd bij hoeveel tijd je hebt besteed aan spelen
• Optionele verlies- en inzetlimieten: Stel maximale bedragen in om balans te behouden
• Sesieherinneringen: Plan pauzes in om ervoor te zorgen dat gokken leuk blijft

We moedigen sterk aan om deze hulpmiddelen in combinatie met externe ondersteuning te gebruiken. Als de problemen aanhouden, neem dan contact op met hulpdiensten voor gokproblemen voor begeleiding.

Externe Hulp

Voor spelers uit Nederland, overweeg nationale hulpbronnen:

• GamCare (gamcare.org.uk)
• Gambling Therapy (www.gamblingtherapy.org/)
• Lokale organisaties die advies en ondersteuning bieden